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DESCUBRE EL MÉTODO

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

GENERALES

A cualquier persona mayor de 16 años que esté motivada en aprender Defensa Personal.

No tienes que estar en forma para entrenar con nosotros. El método se adaptará a tus posibilidades, siempre y cuando estés dispuesto a aceptar retos y dar lo máximo de ti.

Evidentemente existe un mínimo de autonomía. Si pesas 300 kilos y has pasado toda tu vida comiendo Cheetos frente al televisor tienes problemas más importantes que gestionar antes de venir aquí.

Todos tenemos miedo a lo desconocido. Es parte de nuestro instinto natural de supervivencia. Sin embargo, si dejas que ese miedo te impida aprender cosas nuevas no vas a avanzar nunca en la vida.

Si no asumes esta posibilidad jamás sabrás como reaccionarías en una situación real. Por otro lado, es mayor el impacto psicológico que el dolor físico en sí… Es posible que el que tenga miedo sea tu ego… A todos nos ha pasado, y en ese caso, es lo primero que debes afrontar.

En cualquier actividad física existe un mínimo de riesgo, pero para que te hagas una idea, hay más probabilidades de que te lesiones en un partido de fútbol que en una clase nuestra. Ahora, no te vamos a mentir, algún rasguño o cardenal caerá de vez en cuando.

Todo depende del tipo de lesión, pero lo más seguro es que te arriesgues a que el proceso de curación se alargue aún más. Sin embargo, si estás tan motivado que no te importa, eres libre de venir y asumir el riesgo.

Sí. Tenemos alumnos de 50 y más que entrenan tan duro como los más jóvenes. En muchas ocasiones el límite lo pone tu mente. De todas formas, si tienes dudas puedes consultar a un especialista antes de venir.

LAS CLASES

Lunes y Miércoles de 20h a 21h

Ver respuesta a la pregunta anterior.

En el Club Gym Churruca, ubicado en el centro de Madrid, en c/ Churruca, 12. A menos de 5 minutos andando de las estaciones de metro de Tribunal o Bilbao.

El local está muy bien equipado. Tiene duchas y también casilleros. Lamentablemente debido a las medidas restrictivas actuales no se pueden usar las duchas. No disponemos de aparcamiento propio. Lo recomendable es que vengas en transporte público. En cualquier caso, tienes varios aparcamientos de pago muy cerca del local.

Tenemos distintas posibilidades dependiendo de tu conveniencia: 35€/Mes (una vez por semana); 45€/Mes (dos veces por semana) o puedes optar por la oferta de 120€/3Meses (dos veces por semana). Más información con respecto a los precios aquí

¿Estás buscando cantidad o calidad? Todo depende del valor que le des a las cosas. Deberías saber que vale la pena pagar un poco más, y obtener exactamente lo que quieres, que pagar un poco menos y obtener otras cosas… Ahora, si lo que quieres es hacer deporte de contacto, estás mejor dónde estás.

Sí, pero debido a que nuestro tiempo es limitado debes consultar la disponibilidad. Los precios son 60€/hora (máx. dos alumnos) y hay un mínimo de dos horas si es durante el fin de semana. La clase se realiza en nuestro gimnasio. No damos clases a domicilio.

Sí, puedes comprar un bono de 10 clases por 90€, cuya validez es de 3 meses.

EL MÉTODO

Nuestra biomecánica de defensa está basada en movimientos circulares explosivos. Esta mecánica corporal, impulsada por una fuerza centrífuga, es similar a un vórtice. Nuestra dinámica de ataque es cercana al Combatives, es decir, una fuerza lineal de impactos, embestidas y empujones. Simple y directo.

Efectivamente, en el exterior somos similares, sobre todo en la defensa. Venimos de esa escuela y no renegamos del valor aportado por Justo Diéguez (El Pensador). Sin embargo, nuestra estructura es fundamentalmente distinta. Esto se refleja en un programa expresamente limitado a nivel técnico pero ilimitado a nivel de situaciones e intensidad. La mayor diferencia está en el interior: no es qué entrenamos sino cómo lo entrenamos.

Sí, pero no de forma convencional. Recreamos la intensidad de un deporte de combate, pero sin la dinámica de “duelo” habitual. Es decir que los tiempos son extremadamente cortos y en vez de esa «demostración de poder» por ambas partes, priorizamos el uso del «Blitzkrieg», es decir, de ataques relámpago.

Sí, trabajamos con tres armas tácticas: Palmstick, Bastón y Cuchillo. Otra vez nuestro principio es distinto al habitual: No esperes drills de sensibilización, desvíos o desarmes. Vamos directo al grano.

No, ni tampoco tenemos grados. Las jerarquías no están impuestas por ningún cinturón, y todos, instructor incluido, entrenamos juntos. El respeto te lo ganas entrenando.

Por otro lado, hacemos un test cada tres meses. Pero este examen no es para alcanzar X nivel o cinturón. Es para ti, para que te conozcas y te enfrentes a ti mismo. Por supuesto, también conlleva a una pequeña recompensa.

Aumentará considerablemente tus probabilidades de sobrevivir en una pelea callejera.

RESULTADOS

Nada que no dependa de nosotros. Sin embargo, sabemos con certitud que, si vienes regularmente y te lo tomas en serio, aprenderás a recurrir a tu instinto y a usar tu cuerpo como un arma cuando más lo necesites.

Sí, en cualquier actividad en la que tomes el control de tu cuerpo y logres tus metas tendrá un efecto positivo en la forma en que te ves a ti mismo.

Nuestras clases no están orientadas a la pérdida de peso, ello depende de muchos factores. Sin embargo, su intensidad será de gran ayuda… Sobre todo, si las combinas con HIIT (High Intensity Interval Training) y una dieta baja en hidratos (azúcares).

Muchas… pero eso no es importante. Contar calorías está más que obsoleto si lo que quieres es perder peso. Es más importante que te enfoques en la calidad de lo que entra y no en lo que sale.

No. No hay garantías en una pelea real. Hay demasiados factores implicados para determinar un desenlace. Debes saber también que en una pelea callejera siempre hay consecuencias, aunque “ganes”. Por otro lado, si lo que buscas son “duelos” … Es mejor que hagas un deporte de contacto.

Todo depende de tus habilidades. Lo más importante es que seas contante, aunque sólo puedas venir una vez a la semana. Evidentemente mientras más veces mejor, pero sabemos lo difícil que es, hoy en día, enfocarse en algo en concreto.

Los resultados suelen aparecer de forma rápida, pero esa no es la manera correcta de verlo pues te puede llevar a frustraciones… Enfócate en el andar, no en el destino.

CLASE DE PRUEBA

Puedes intentarlo, pero no te garantizamos que haya espacio ese día en concreto. Lo mejor es que nos contactes primero.

Sí, por supuesto, pero debes contactarnos con anterioridad y especificarlo.

Nada. Sin embargo… rodilleras y coderas de tipo Vóley serían ideales (tienes a muy buen precio aquí). Del resto, lo básico: zapatillas deportivas y ropa cómoda sin cremallera. Por cierto, no recomendamos que traigas tu camiseta favorita…

No, no te vamos a encerrar en ninguna oficina (que no tenemos) para ofrecerte una superoferta limitada. Cuando decimos sin compromiso, es sin compromiso.

Rodilleras, coderas, guantillas de MMA, bucal y coquilla (si eres chico y tienes huevos). Por otro lado, si no te gusta compartir gérmenes, es recomendable que tengas tus propias espinilleras y manoplas.